안구건조증과의 싸움 편안한 가을철을 위한 팁

상쾌한 가을 공기가 자리를 잡으면 많은 사람들이 포근한 저녁과 아름다운 단풍을 기대하지만, 어떤 사람들은 이 계절이 안구건조증과 따끔따끔 거리는 형태로 불편함을 가져다줄 수 있습니다. 안구건조증은 눈 표면의 수분이 증발하면서 발생하는 질환으로 환경적 요인에 의해 악화되는 경우가 많습니다.

 

안구건조증의 원인

1. 계절 변화: 가을과 겨울에는 추운 실외 날씨와 실내 난방 증가로 인해 공기가 더 건조해지고 그에 따라 눈도 건조해질 수 있습니다.
2. 전자 기기: 컴퓨터와 휴대폰을 장기간 사용하면 깜박이는 빈도가 줄어들어 눈이 건조해질 수 있습니다.
3. 콘택트렌즈: 콘택트렌즈 착용자는 특히 습도가 낮은 환경에서 안구 건조 증상을 경험할 수 있습니다.
4. 눈 수술: 근시 교정 수술 및 백내장 수술과 같은 시술은 눈물 생성을 방해하고 안구 건조증을 유발할 수 있습니다.

안구건조증의 확산

안구건조증이 증가하고 있으며 점점 더 많은 개인에게 영향을 미치고 있습니다. 국민건강보험공단에 따르면 2019년 안구건조증 치료를 받은 사람은 267만 9천 명으로 2016년 249만 9천 명에 비해 7.2% 증가했습니다. 이는 안구건조증에 대한 이해와 관리의 중요성을 강조합니다.

 

증상 및 위험

안구건조증은 눈에 이물감, 작열감, 눈의 통증, 시력 저하 등 다양한 증상으로 나타납니다. 흔한 눈 문제처럼 보일 수 있지만, 안구건조증을 치료하지 않으면 각막 궤양, 심지어 시력 장애와 같은 더 심각한 문제로 이어질 수 있습니다.

 

안구건조증 증상 완화를 위한 팁

1. 환경을 가습 하세요: 가습기를 사용하여 실내 습도를 40~70%로 유지하여 과도한 건조를 방지하세요.
2. 난방 장치에 대한 노출 제한: 공기를 더욱 건조하게 만들 수 있는 히터와 같은 난방 장치에 직접 노출을 피하세요.
3. 인공 눈물:인공 눈물을 사용하면 즉각적인 완화 효과를 얻을 수 있고 안구 건조증 치료에 도움이 됩니다. 자신의 상태에 적합한 인공 눈물의 종류와 빈도에 대해서는 안과 의사와 상담하세요.

인공 눈물의 올바른 사용법

대한안과학회에서는 눈의 날을 맞아 인공눈물의 효과적인 사용법을 안내합니다. 합병증을 예방하고 증상 완화를 최적화하려면 인공 눈물의 유형, 빈도 및 복용량에 대해 안과의사의 조언을 따르는 것이 중요합니다.

 

대한안과학회 이종수 회장은 전문적인 지도의 중요성을 강조합니다. 그는 "가을 날씨가 건조헤지면 안구건조증이 생기기 쉬우며, 완화를 위해 인공눈물을 사용하는 사람들이 많지만 주의가 필요하다"며 "안과의사의 처방에 따라 종류와 사용 횟수, 복용량을 조절하는 것이 좋다"라고 말했습니다.

 

이러한 권장 사항을 준수하면 안구 건조증으로 인한 불편함 없이 편안하고 맑은 가을 시즌을 즐기실 수 있습니다.