728x90 헬스건강48 봄철 피부 고민? 쥬베룩, 리쥬란, 미라젯, 볼륨부스터로 촉촉하게.. 봄바람 휘날리며~ 흩날리는 벚꽃 잎이 아름다운 계절, 봄! 하지만 설레는 마음과는 달리, 건조하고 예민해진 피부 때문에 고민이신 분들이 많으시죠? 겨우내 움츠렸던 피부가 봄 햇살에 적응하기도 전에 미세먼지와 황사, 건조한 날씨까지 겹쳐 피부는 그야말로 비상사태! 오늘은 봄철 피부 고민을 안고 계신 분들을 위해 촉촉하고 생기 넘치는 피부로 거듭날 수 있는 핵심 관리법과 꿀팁 정보들을 꼼꼼하게 준비해 봤어요! 😭봄철 피부, 왜 이렇게 힘든 걸까요? 봄철 피부가 유독 힘든 이유는 바로 피부 장벽 때문이에요. 피부 장벽은 외부 자극으로부터 피부를 보호하고 수분 증발을 막아주는 중요한 역할을 하는데, 봄에는 다음과 같은 요인들로 인해 피부 장벽이 쉽게 무너질 수 있답니다. 건조한 날씨: 겨울 동안 건조한 환.. 2025. 4. 15. 사우나, 단순한 기분 전환이 아니다! 건강과 행복을 위한 과학적 선택 몸이 뻐근하거나 정신적으로 지칠 때, 뜨끈한 사우나에서 땀을 쫙 빼고 나면 몸과 마음이 한결 가뿐해지는 경험,다들 있으실 겁니다. 단순히 기분 탓이라고 생각하기 쉽지만 , 사실 사우나는 과학적으로도 건강에 다양한 긍정적인 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다. 오늘은 사우나의 효증과 안전하게 즐기는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 🤯사우나, 건강에 어떤 영향을 미칠까요? 과학적인 근거로 알아보는 사우나의 효능최근 《국제 순환 건강 저널(International Journal of Circumpolar Health)》에 게재된 연구에 따르면, 사우나를 정기적으로 이용하는 사람들은 사우나를 이용하지 않는 사람들보다 전반적인 건강 상태가 더 좋고, 에너지 수치가 높으며, 행복감이 더 큰 것으로 나타났습니다.. 2025. 4. 15. 골프 엘보 주의보 발령! 팔꿈치 통증 원인부터 예방까지 완벽 가이드 따뜻한 날씨에 필드 나갈 생각에 설레는 요즘, 갑작스러운 팔꿈치 통증으로 병원을 찾는 분들이 늘고 있다고 합니다. 특히 '골프 엘보'는 최근 환자 수가 급증하고 있는 질환인데요. 골프를 즐기는 분들뿐만 아니라, 일상생활 속에서도 흔히 발생할 수 있어 주의가 필요합니다. 오늘은 화명일신기독병원 장성민 과장님의 도움을 받아 골프엘보의 원인, 증상, 치료법, 그리고 예방법까지 꼼꼼하게 알아보겠습니다. 🫨골프 엘보, 왜 생기는 걸까요? 원인 분석 및 위험 요인골프 엘보는 팔꿈치 안쪽 돌출된 뼈 (내측상과)와 주변 힘줄에 염증이 생겨 통증을 일으키는 질환으로, 의학 용어로는 '내측상과염'이라고 합니다. 골프 스윙 시 잘못된 자세나 과도한 힘을 사용하는 경우, 손목을 과도하게 사용하는 작업, 반복적인 팔꿈치 사.. 2025. 4. 14. 나이 들수록 빛나는 건강, 건강한 노화를 위한 식습관 가이드 "나이 들수록 뭐 먹는지가 더 중요하다"는 말, 한 번쯤 들어보셨을 텐데요. 단순히 흘려들을 이야기가 아닙니다. 최근 발표된 연구 결과들은 식습관이 건강한 노화에 미치는 강력한 영향력을 다시 한번 강조하고 있습니다. 오늘은 30년간 진행된 대규모 연구 결과를 바탕으로, 건강하게 나이 들기 위한 식습관에 대해 자세히 알아보고, 30대부터 70대 이상까지 연령별 맞춤 식단 관리법과 흔한 오해를 풀어보는 시간을 갖겠습니다. 🔎30년의 추적: 식습관과 장수의 상관관계미국 의학 전문 매체 메드스케이프(Medscape)에 소개된 캐나다 몬트리올 대학교 앤 줄리 테시에 박사팀의 연구는 1986년부터 30년간 약 10만 명의 중년 남녀를 대상으로 식습관과 건강 상태의 연관성을 분석한 대규모 코호트 연구입니다. 이 .. 2025. 4. 12. 이전 1 2 3 4 ··· 12 다음 728x90
